मैं डॉ. राजेश मेहता हमेशा यह मानता हूँ कि वरिष्ठ नागरिकों की सेवा करना केवल मेरा कार्य नहीं बल्कि मेरे जीवन का एक संकल्प है।

जब भी कोई वरिष्ठ नागरिक मेरे पास आते है तब मैं सबसे पहले उसकी बात ध्यान से सुनता हूँ।
क्योकि हर दर्द की अपनी एक कहानी होती है। कोई कई वर्षों से कंधे के दर्द से परेशान होता है कोई पीठ की जकड़न से तो कोई रातभर ठीक से सो भी नहीं पाता। ऐसे समय में मेरा पहला प्रयास यही रहता है कि उन्हें यह महसूस हो कि वे अकेले नहीं हैं क्योकि मैं पूरे धैर्य, सम्मान और अपनत्व के साथ उनकी सेवा करता हूँ।

आज की सेवा के दौरान मैंने हर्बल पोटली थेरेपी के माध्यम से वरिष्ठ नागरिक की पीठ और कंधों की मांसपेशियों पर कार्य किया।
मेरा उद्देश्य केवल शरीर को आराम देना नहीं होता बल्कि मांसपेशियों की जकड़न कम करना, रक्त संचार बेहतर करना और उन्हें मानसिक शांति का अनुभव कराना भी होता है।

मै मानता हूँ कि जब सेवा पूरे मन से की जाती है तब उसका प्रभाव शरीर के साथ-साथ मन पर भी दिखाई देता है।

पीठ और कंधों में दर्द होने के मुख्य कारण
• बढ़ती आयु के कारण मांसपेशियों का कमजोर होना।
• लंबे समय तक एक ही अवस्था में बैठे या लेटे रहना।
• गलत तरीके से बैठना या झुककर काम करना।
• तनाव और पर्याप्त आराम न मिलना।
• नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग का अभाव।

वरिष्ठ नागरिकों के लिये मेरी यही सलाह है कि :- I am Advising something to each senior citizen
• मैं प्रतिदिन सुबह हल्की सैर और सरल स्ट्रेचिंग करने की सलाह देता हूँ।
• मैं दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के लिए प्रेरित करता हूँ।
• मैं दूध, दही, तिल, हरी सब्जियाँ और प्रोटीन युक्त भोजन नियमित लेने के लिए कहता हूँ।
• मैं लंबे समय तक लगातार बैठने से मना करता हूँ और हर घंटे कुछ मिनट शरीर को चलाने के लिए कहता हूँ।
• मैं पर्याप्त नींद लेने और अनावश्यक तनाव से दूर रहने की सलाह देता हूँ।

बुज़ुर्गों के प्रति सम्मान, अपनापन और समर्पण से जुड़ी सेवाओं के बारे में जानने के लिए यहाँ क्लिक करें 

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मैं वृध्द सेवा में क्या करता हूँ  Here I am explaining that which are the steps are taken by my in Vridh sewa
• मैं हर्बल पोटली थेरेपी के माध्यम से पीठ और कंधों की मांसपेशियों को गर्माहट देता हूँ।
• मैं एक्यूप्रेशर के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर संतुलित दबाव देकर शरीर को आराम पहुँचाता हूँ।
• मैं हल्की और नियंत्रित मसाज करके मांसपेशियों का तनाव कम करता हूँ।
• मैं हर वरिष्ठ नागरिक की समस्या के अनुसार अपनी सेवा देता हूँ क्योंकि हर व्यक्ति की आवश्यकता अलग होती है।
• मैं पूरी सेवा के दौरान स्वच्छता, सम्मान और सुरक्षा का विशेष ध्यान रखता हूँ।

मेरे मन की बात I want to explain here something about  my point of view
कई बार सेवा के बाद कोई वरिष्ठ नागरिक मुस्कुराकर कहता है,
"आज शरीर पहले से हल्का लग रहा है, अब आराम महसूस हो रहा है।"
ऐसे शब्द सुनकर मुझे बहुत संतोष मिलता है।
मेरे लिए यही सबसे बड़ा सम्मान है।
मुझे विश्वास है कि यदि हम अपने बुजुर्गों को थोड़ा समय, थोड़ा सम्मान और सच्ची सेवा दें तो उनका जीवन पहले से अधिक सुखद और आत्मविश्वास से भरा बन सकता है।

मैं आगे भी पूरी ईमानदारी, निस्वार्थ भावना और मानवता के साथ वरिष्ठ नागरिकों की सेवा करता रहूँगा। मेरे लिए हर बुजुर्ग सम्मान का पात्र है और उनकी मुस्कान ही मेरी सबसे बड़ी प्रेरणा है।

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