वरिष्ठ नागरिक होने के बारे में आपको सबसे अच्छी बात क्या लगती है?  

मेरे देखे हुए अनुभव से वरिष्ठ नागरिक होने की सबसे अच्छी बात ये है कि वरिष्ठ नागरिक अब जिंदगी को भागकर नहीं बल्कि ठहरकर देख पाता है

क्योंकि ये बात सच है कि जवानी में वरिष्ठ नागरिक जिंदगी को जीतने की कोशिश करता था लेकिन अब वरिष्ठ नागरिक जिंदगी को समझने की कोशिश करता है

वरिष्ठ नागरिकों से बात करके जो मुझे समझ आया है उसी तजुर्बे से मैं बता रहा हूँ कि इस उम्र के 4 सबसे बड़े सुख ये हैं:

1. अनुभव का सुकून

छोटी-छोटी बातों पर वरिष्ठ नागरिक का मन अब घबराता नहीं है। 

क्योंकि वरिष्ठ नागरिक समझ जाता है कि किस बात को पकड़ कर रखना है और किस बात को जाने देना है यही समझ पूरी जिंदगी की कमाई है

2. चिंताओं से मुक्ति

नौकरी का टेंशन, बच्चों की फीस, दुनिया को कुछ साबित करने की होड़ 

ये सब अब खत्म हो जाता है वरिष्ठ नागरिक पहली बार सिर्फ अपने लिए जीना सीखता है

3. देने का आनंद

इस उम्र में वरिष्ठ नागरिक के पास सबसे कीमती चीज होती है 

उसका तजुर्बा

जब वरिष्ठ नागरिक अपने बच्चों को एक लाइन में कुछ समझाता है तो उसमें 50 साल का अनुभव होता है और मियां सच कहता हूं कि उससे बड़ा दान कोई नहीं

4. खुद से मिलने का समय

इस उम्र को सबसे खूबसूरत बनाने के लिए मैं वरिष्ठ नागरिक को कुछ आसान तरीके बताने जा रहा हूं 

टिप 1 - शरीर के लिए: रोज सुबह 20 मिनट धीरे-धीरे टहलना और दिन में 2 बार हाथ के इस पॉइंट को 1 मिनट दबाना

इससे थकान कम लगती है

टिप 2 - मन के लिए: रात को सोने से पहले 5 मिनट आँख बंद करके गहरी साँस लेना

क्योंकि इससे नींद गहरी आती है

टिप 3 - दिल के लिए: रोज किसी एक पुरानी अच्छी याद को लिख लेना और परिवार में किसी एक व्यक्ति से दिल से बात कर लेना

इससे अकेलापन बिल्कुल खत्म हो जाता है

यहां मैं एक ट्रिक देने जा रहा हूं - वरिष्ठ नागरिक को कभी भी अपने आप को बेकार नहीं समझना चाहिए

बल्कि वरिष्ठ नागरिक को रोज खुद से कहना चाहिए कि वरिष्ठ नागरिक बोझ नहीं वो इस घर का आशीर्वाद है

हमेशा मेरी एक बात याद रखना की वरिष्ठ नागरिक होना आखिरी पड़ाव नहीं है,

 बल्कि खुद के साथ दोस्ती की शुरुआत है।

वरिष्ठ नागरिकों के स्वस्थ जीवन को समर्पित पहल

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