मैं डॉ. राजेश मेहता हमेशा यह मानता हूँ कि वरिष्ठ नागरिकों की सेवा केवल एक जिम्मेदारी नहीं बल्कि मेरे जीवन का उद्देश्य है।
जब कोई बुजुर्ग कंधे का दर्द लेकर मेरे पास आता है और अपना हाथ ठीक से ऊपर भी नहीं उठा पाता तब मैं सबसे पहले उसकी पूरी बात ध्यान से सुनता हूँ। मैं चाहता हूँ कि उसे यह विश्वास मिले कि उसकी तकलीफ़ को समझने वाला कोई अपना उसके साथ खड़ा है। यही अपनापन मेरी सेवा की सबसे बड़ी पहचान है।

I am explaing you the exerience of my today's therapy

आज की सेवा के दौरान मैंने एक वरिष्ठ नागरिक के फ्रोजन शोल्डर पर विशेष ध्यान दिया।
कई बार महीनों तक दर्द रहने के कारण कंधा धीरे-धीरे जाम होने लगता है।
हाथ ऊपर उठाना, कपड़े पहनना, बाल बनाना या किसी वस्तु को अलमारी से निकालना भी कठिन लगने लगता है। ऐसी स्थिति में मैं धैर्य के साथ उनकी सेवा करता हूँ ताकि उन्हें धीरे-धीरे आराम महसूस हो और उनका आत्मविश्वास वापस लौटे।

बुज़ुर्गों के प्रति सम्मान, अपनापन और समर्पण से जुड़ी सेवाओं के बारे में जानने के लिए यहाँ क्लिक करें 

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फ्रोजन शोल्डर होने के मुख्य कारण :-  Jo bhi main reasons bata raha hu Fronen shoulder hone ke unhe dhayan se padhe
• लंबे समय तक कंधे को कम हिलाना-डुलाना।
• मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याएँ।
• बढ़ती आयु के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में जकड़न।
• कंधे में पुरानी चोट या ऑपरेशन के बाद पर्याप्त गतिविधि न करना।
• लगातार गलत मुद्रा में बैठना या काम करना।

मैं वरिष्ठ नागरिकों को यह घरेलू उपाय बताता हूँ Mera yahi  farz hai ki main Senior citzerns kp Home remedies bata kar thik karu
• मैं सुबह और शाम गुनगुने पानी की सिकाई करने की सलाह देता हूँ।
• मैं दिन में दो से तीन बार कंधे को धीरे-धीरे ऊपर, नीचे और गोल घुमाने का अभ्यास करवाता हूँ।
• मैं हल्दी वाला दूध, तिल, अखरोट, दूध और हरी सब्जियाँ नियमित भोजन में शामिल करने के लिए कहता हूँ।
• मैं पर्याप्त पानी पीने और अच्छी नींद लेने पर विशेष ध्यान देने की सलाह देता हूँ।
• मैं रोज़ थोड़ा-थोड़ा कंधा चलाने के लिए प्रेरित करता हूँ, क्योंकि लगातार आराम करने से जकड़न और बढ़ जाती है।

मैं वृध्द सेवा में क्या करता हूँ Ab main bataane jaa raha hu ki main Vridh sewa kaise karta hu
• मैं सबसे पहले कंधे की गति को ध्यान से समझता हूँ।
• मैं एक्यूप्रेशर के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर संतुलित दबाव देता हूँ।
• मैं कंधे और आसपास की मांसपेशियों की हल्की मसाज करता हूँ।
• मैं धीरे-धीरे हाथ की मूवमेंट करवाता हूँ ताकि कंधे की जकड़न कम हो और आत्मविश्वास बढ़े।
• मैं पूरी सेवा के दौरान वरिष्ठ नागरिक का सम्मान, आराम और सुरक्षा सबसे पहले रखता हूँ।

मेरे मन की बात mere sache hriday ki baat, mere man ki baat main aapse share karta hu
जब कोई वरिष्ठ नागरिक सेवा के बाद अपने हाथ को पहले से थोड़ा अधिक ऊपर उठा लेता है और उसके चेहरे पर राहत दिखाई देती है, तब मुझे भीतर से बहुत खुशी मिलती है। वही मुस्कान मुझे हर दिन नई ऊर्जा देती है। मैं हमेशा यही प्रयास करता हूँ कि मेरे पास आने वाला हर वरिष्ठ नागरिक अपने दर्द से ही नहीं बल्कि अकेलेपन की भावना से भी राहत महसूस करे।

मेरे लिए वरिष्ठ नागरिकों की सेवा कोई व्यवसाय नहीं है। यह मेरा कर्तव्य, मेरा सम्मान और मानवता के प्रति मेरा समर्पण है। मैं प्रतिदिन पूरे मन, पूरी ईमानदारी और सच्चे सेवा भाव के साथ वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य, सम्मान और खुशहाल जीवन के लिए कार्य करता हूँ।

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