Senior citizen में साइटिका का दर्द  

आजकल senior citizens main साइटिका की समस्या बहुत देखता हूँ। कमर से शुरू होकर दर्द कूल्हे से होता हुआ पैर के अंगूठे तक चला जाता है। कई बार तो ऐसा होता है कि varisth nagrik उठ ही नहीं पाते, चलना-फिरना बंद हो जाता है। रात भर पैर में झनझनाहट, सुन्न होना, जलन होना 

ये सब साइटिका के ही लक्षण हैं। उम्र के साथ नसों में सिकुड़न और गलत तरीके से बैठना इसका बड़ा कारण है।

मैं देखता हूँ तो बहुत दुख होता है क्योंकि इस उम्र में ऑपरेशन या अंग्रेजी दवाइयाँ शरीर को और कमजोर कर देती हैं। 

इसलिए मैं बिना किसी दवा के इसको ठीक करने की कोशिश करता हूँ।

Yaha main kuch upay, treatments batane jaa raha hun

Jise senior citizen chahe to note down kar sakte hai

1. एक्यूप्रेशर पॉइंट से इलाज 

साइटिका के लिए दो पॉइंट बहुत चमत्कारी हैं।

पहला पॉइंट - GB-30 (हुआनतियाओ) - ये हमारे कूल्हे के पीछे नितंब के बीच में है। यहाँ अंगूठे से 2 मिनट तक रोज सुबह-शाम हल्का दबाव देता हूँ। इससे जो नस दबी हुई है वो खुलती है।

दूसरा पॉइंट - BL-40 (वेईझोंग) - ये घुटने के ठीक पीछे, बीच वाले गड्ढे में होता है। यहाँ जिमी या उंगली से गोल-गोल 1 मिनट मालिश karna chahiye पैर का सुन्नपन इसी से ठीक होता है।

Iske sath sath main batana chahunga ki हाथ में भी एक पॉइंट है -

कलाई के पीछे। वहाँ मैग्नेट लगाकर 5 मिनट rakhna chahiye

Ab Main kuch घरेलू उपाय  batane jaa raha hun

Jinhe

मैं घर पर ही करने के लिए बताता हूँ 

Jaise

 गुनगुने सरसों के तेल में अजवाइन और लहसुन पकाकर रोज रात को कमर से पैर तक नीचे की तरफ मालिश करें is se senior citizen ko बहुत आराम मिलता है।

साथ में गर्म पानी की सिकाई 10 मिनट और भुना हुआ लहसुन 2 कली सुबह गुनगुने पानी से 

Kyunki ये नसों की सूजन को कम करता है। सख्त जगह पर न बैठें, हमेशा पतला तकिया कमर के पीछे लगाकर बैठें।

Ab main kush shabd apne बारे में likhna chahta hu jis se मेरी सेवा का भाव pata chalta hai

मैं डॉक्टर राजेश मेहता, MBA, MSW, थेरेपिस्ट

 पिछले कई सालों से मैं वृद्ध सेवक के रूप में काम कर रहा हूँ। 

मैंने को-ऑपरेशन रिफ्लेक्सोलॉजी और स्पा मसाज थेरेपी का कोर्स किया है लेकिन मेरी असली डिग्री मेरी सेवा है।

मैं नारायण सेवा और इस्कॉन से जुड़ा हूँ। मेरा मानना है  सेवा परमो धर्म इसलिए मैं सीनियर सिटीजन की सेवा sache hriday se करता हूँ।

मेरा मकसद सिर्फ दर्द ठीक करना नहीं है balki आजकल jo बुजुर्गों के साथ बहुत फ्रॉड हो रहा है jaise गलत इन्वेस्टमेंट प्लान, गलत पॉलिसी बेच दी जाती हैं। 

मैं उनको सही जानकारी देता हूँ, फाइनेंशियल प्लानिंग समझाता हूँ

jaise कौन सी सरकारी योजना सही है, कैसे अपने पैसे को सुरक्षित रखें 

ये सब मैं बिना किसी चार्ज के बिल्कुल फ्री में बताता हूँ। ताकि कोई उनको ठग न सके।

मैं जो भी करता हूँ, आध्यात्म से जुड़कर, समाज सेवा के भाव से करता हूँ।

 मेरा इरादा बस इतना है कि हमारे बड़े-बुजुर्ग स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें और सम्मान के साथ जीवन जिएं।

अधिक जानकारी के लिए वरिष्ठ नागरिकों के कल्याण और सलामती को समर्पित वेबसाइट विज़िट करें

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वरिष्ठ नागरिकों के जीवन को स्वस्थ, समृद्ध और खुशहाल बनाने वाले अनमोल स्वास्थ्य सूत्रों का अनूठा खज़ाना, अब इस समर्पित ब्लॉग पर उपलब्ध है।

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